アーカイブ: 症状別の対策と解決

「リラクゼーション」という言葉をよく耳にします。整体治療院の看板にもこの言葉が書かれていることが少なくありません。

では、整体は「リラクゼーション」なのでしょうか？

リラクゼーションとは

リラクゼーション（relaxation）とは、リラックスすることで、休養や息抜き、気晴らしを指します。

また、心身をくつろいだ状態にする活動や行為も、リラクゼーションと呼ばれます。

人はリラックスしている状態だと、呼吸や脈拍はゆっくりとし、血行も良好ですし、筋肉も弛んでおり、ホルモンのバランスも安定しています。

考えただけでも、うっとりするような夢心地ですね。

一方、心身の緊張が続くと、これとは逆の状態に置かれます。
疲労や緊張、心理的に不安定な状態が続いていしまいます。

もちろん、一時の緊張が必要なこともありますが、それが長時間続くと体にも心にも悪影響が出ますね。

確かに、緊張社会の中で私たちには意識的にリラックスすることが必要だと思います。

では、整体はこのような意味での「リラクゼーション」に相当するのでしょうか？

整体は「リラクゼーション」か？

簡潔に表現すると、当店の整体はリラクゼーションではありません。

当店の整体は、単なる休息や息抜き、気晴らしではなく、身体の不調の原因となる歪みを取り除くための「治療系」整体です。

次回は、心身をできるだけ快調に保つには、なぜリラクゼーション以上のものが必要なのか？

また、整体ではリラックスできないのか？　ということを考えたいと思います。

整体はリラクゼーション？－その２へ

どうやら整体には骨をボキボキさせるというイメージがあるようです。
みなさんもそんな不安がありますか？

ボキボキという整体のイメージ

時々、初めてのお客さんから、

「ボキボキするんですか？」

というご質問があります。

整体には、痛いというイメージと共に、この「ボキボキッ」というイメージもついて回るようです。あまり愉快な印象ではありませんね。

確かに、ＴＶなどで再現される整体師の施術の場面では、首の骨や背骨を「ボキボキ」と鳴らせているところがあります。
以前見たある番組では、二人の整体師が音を鳴らせた回数（音が鳴った関節の数）を競い合っていました。
ああいうシーンを見たら、整体は骨を鳴らせるのが仕事、上手な整体師はたくさんボキボキ言わせることができる、と受け止められても仕方ないかもしれません。

なぜ関節がボキボキ鳴るのか

関節が鳴る原因には諸説ありますが、有力なものの一つは、関節の中に溜まっている気泡が動いて、骨が振動した時に出るもの、という説です。

血行が悪くなると関節内の気泡が大きくなり、違和感が生じます。そこに外からの力が加わると気泡が細かくなり動いて、音を出すというわけです。その際、まわりの筋肉にはストレッチに似た効果が生じるので、楽になった感じがしますが、それは一時的なものです。

いずれにせよ言えることは、ボキボキ鳴ったから関節のズレが正常に戻ったとか、たくさん鳴ったからそれだけずれていたというわけではないということです。

ですから、ボキボキさせるのは整体師の仕事だと考えていませんし、ましてたくさんならせるのが腕の見せ所だとも考えていません。

当店の整体ではボキボキしません

当店の整体、東洋整体蘇生術で行なう骨格の矯正は、体に優しいものです。決して無理な矯正で骨の位置を正常にしようとはしません。

ですから、当店では、ボキボキしません。

ただし、既に書いた理由で、時々「ボキッ」と音がすることはあります。
しかし、それを治療の目標にもしていませんし効果の目安とも考えていません。

ですから、怖がらなくてもいいです。

前の記事　「整体の効果は一時的？～その３」

整体の効果が一時的と思える原因の一つは、実は自分自身とまわりの環境にあります。

どういうことでしょうか？

汲みだしても汲みだしても溜まっていく痛みの「素」

ゴムボートに乗っているところを想像してみてください。

何かの拍子に底に穴があいて水が入ってきました。
あなたは一生懸命水を汲みだすでしょう。
でも、次第に穴が大きくなっていきます。
汲みだしても汲みだしても水かさは増えていきます。
汲み出す水の量が入り込んでくる水の量に追いつかないのです。
やがてボートは沈んでしまうかもしれません。

これと同じことがあなたの体に起こるとすれば、どんな治療、施術を受けてもその効果は一時的なものだと感じてしまうかもしれません。

生活習慣の乱れ、心身にかかるストレスの増加が舟艇に空いた「穴」です。

それが大きければ大きいほど、体に溜まる痛みの「素」は汲みだしても汲みだしても溜まっていく水のように、着実に激痛に向かって増えていきます。

それが限界を超えて溢れだすと、日常生活に大きな支障が出てしまうのです。

これでは、整体をしたって、他の何をてもその効果は確かに一時的なものでしょう。

あなたにできること

体は睡眠を取っているときに自己治癒力が働き、再生します。
筋肉も神経も睡眠時に修復します。

ですから生活習慣が乱れたり、ストレスのために睡眠の質が落ちると、肩コリや腰痛などの辛い症状も輪をかけてひどくなるでしょう。

また、不規則な食習慣や偏食は内臓を弱らせます。

新鮮な酸素や栄養が入ってこないので細胞は弱ります。

イライラが続くと、脈拍は速く、心臓に大きな負荷を加えます。

イライラは自律神経のバランスを破壊し、頭痛、耳鳴り、めまい、食欲不振などの不定愁訴の原因になります。

こうした「穴」を放っておいて施術を受けても効果は薄いものです。

では、あなたにできることは何でしょうか？
きっともう気づいておられることでしょう。

わたしたち施術者はあなたに代わって体を管理することはできません。
あなたの体の自己治癒力を向上させるサポートをすることしかできないのです。

あなたにしかできないことを、あなたが自分の体のためにするなら、整体の効果は決して一時的なものではありません。

きっと心身の変化に驚かれることでしょう。

当院は、食事の指導やエッセンシャルオイルを取り入れたセルフケアにも力を入れています。

どうぞお気軽にご相談ください。

前の記事　整体の効果は一時的？～その２

整体の効果が一時的だと考えやすい別の原因は、その施術が「リラクゼーション」に偏っていて、痛みの原因となるものを取り除くだけの効果がないということがあります。

本当のコリは深いところに

痛みの原因の一つに筋肉のコリがあります。
疲労物質が溜まると、血流が悪くなり、筋肉は硬くなります。
それが神経や血管を締めつけ、痛みが生じる悪循環です。
実はこのコリ、けっこう深いところにあるんです。
いわゆる、筋肉の深層部です。

ですが、表層部にあるコリを取るだけでもある程度は楽になりますし、その際はとても気持ち良いもので、夢見心地です。
「あ～～、これで痛みから解放される」と期待は高まります。
でも、これだけでは自然治癒力はアップしませんし、すぐにまたコリます。
自宅に戻る途中で既に痛みが再燃し始めることも少なくありません。
これは、その施術が、深層部にあるコリを取ることまではできないためかもしれません。

その痛み、神経が絡んでない？

痛みの原因の別のものに、神経の状態があります。
筋肉のコリ、骨の歪みなどで圧迫された神経は興奮し、痛みを生じやすくなります。
痛みを軽くするためには、緊張した神経を弛める必要があります。
神経に直接アプローチする施術としては、鍼灸が真っ先に挙げられます。
これは、即効性の高い施術として高く評価されています。
しかし、神経と同時に筋肉や骨格、血行を調整できればさらに良いと思いませんか？
例えば、ちょっと調子が悪い自動車を修理に出すとします。
原因はエンジンなのか電気系統なのか、足周りなのか、素人にはわかりません。
では、エンジン専門の修理工場、電装屋さん、タイヤショップなどを順々に回るでしょうか？
それらすべてをきちんと見てくれる修理工場に持っていけば安心ですね。

神経は車で言うなら電気系統です。
東洋整体蘇生術は、筋肉、血行、骨格、そして神経にアプローチする施術です。
そしてそれらの歪みは相互に影響し合っています。
では、一度にそれらすべてを調整できれば、安心ですね。

リラクゼーションは必要。ではそれで十分？

リラクゼーションにはそれなりの価値があります。
至福のひと時を与えてくれます。
気分もとてもよく、明日への力が湧いてくるかもしれません。
リフレッシュできて、頭の中もリセットできるかもしれません。

でも、本当にそれだけでいいでしょうか？
自分の体が出しているＳＯＳのシグナルに耳を傾けて、深いところにある痛みの「素」をやっつけたくありませんか？
それができれば、毎日の生活の質はグンと上がるのではないでしょうか？

整体の成果は一時的だからとあきらめているなら、その施術があなたの痛みの「素」、深層部にあるコリを取りきれるものだったのか、振り返るのはいかがでしょうか。

次回は、整体の効果が一時的と思える別の理由について考えます。

前の記事では、整体の効果が一時的と感じる原因の一つとして、
①症状が長年にわたるもので、かなりこじれている
ということについて書きました。

今回は、②効果はあるものの、治療を適度な頻度で続けないので、すぐに戻ってしまう
ということについて書いていきたいと思います。

整体後、調子は「良かったり、悪かったり」でも、良くなっています

施術の効果はアップダウンしながら、長期的に見ると上がっていきます。

最初の施術で、体が軽くなったのを感じます。
あ～、楽になった！と思います。
とても嬉しいですね。

これで、痛みから解放された、と安堵します。
しかし、これは体の治癒力が上がり始めていることの表れです。
施術は成功したと言ってもいいかもしれません。

しかし、体に蓄積された歪みの全てを取り除くことができているわけではありません。

わたしたちは一度の施術で取ることができるコリの「量」には限界があると考えています。

それは、人によって異なります。
ですから、楽になったと感じても、まだまだ体の中には痛みの「素」が溜まったままです。

その上、たいていのお客様は、通常の生活を続けておられますから、毎日のように心身のストレスにさらされ、疲労は絶えず蓄積していきます。

ですから、「あ～～楽になった」で、施術を受けるのをやめると、痛みの「素」はすぐに限界水位を超えて溢れだし、痛みとなります。

また、施術を受ける間隔が空きすぎると、前回の施術の効果がなくなってしまってからの施術になるので、いわば「ふりだし」に戻った施術になるので、何度も同じことを繰り返すことになってしまいます。

自己治癒力は上がって、下がって、また上がって、そしてまた下がって、…を繰り返し、結局現状維持にとどまっているというわけです。それどころか、日々の疲れやストレスのために、ダウンしていくこともあるでしょう。

こうなると、整体を受けてもいっこうに良くならない、効果は一時的だ、と感じてしまうでしょう。

整体の継続が大切

ですから、効果を一時的なものにしないためには、「継続」が必要です。

一時的な改善で安心せず、真剣に自分の体と向き合うことが必要ではないかと思います。

そうすると、きっと、良かったり、悪かったりを繰り返すかもしれませんが、ふと気がつくと、施術を受け始めた時よりずいぶん楽になっている、楽な日が多くなってきた、腕が上がるようになっている、よく眠れるようになっている、などその効果を感じることができるでしょう。

次回は、整体の効果が一時的と感じてしまう別の原因、
③施術が一時的な心地よさにとどまっている
ということについて書いていきます。

時々、マッサージや整体に行って、その時は気持ちよくて楽になったと思っても、すぐに元に戻ってしまった、というお話を伺います。
中には、施術中は「気持ちいい～」と思っていても、その帰り道ですでに痛みが戻ってしまったという方も少なくありません。
あなたも、こんな経験をなさったことがありますか？
では、整体の効果は一時的なものにすぎないのでしょうか？
根本的な原因を改善することはできないのでしょうか？

なぜ、一時的な効果しか得られないのか

では、なぜその時気持ち良いのに、一時的な効果しか得られないのでしょうか。
幾つかの原因があると思います。
例えば
①症状が長年にわたるもので、かなりこじれている
②効果はあるものの、治療を適度な頻度で続けないので、すぐに元に戻ってしまう
③施術が、一時的な心地よさにとどまり、体の深部にあるコリや歪みを取ることができていない
④生活習慣から加わる負荷やストレスが、治療の効果を上回るものなので、すぐに元に戻る
⑤効果は持続しているものの、残っている痛みが強いために、効果がなくなってしまったと感じる

では、一つづ取り上げて考えてみましょう

①整体の効果が一時的～症状が慢性的でかなりこじれているからかもしれません

長期にわたって辛い症状を抱えておられる方は、その症状だけでなく、それに耐えるためにも心身の力をかなり消費するので、体の歪みが広範囲にわたって、ひどくなっていることが考えられます。
それはちょうど、盆栽が針金や重石を使って形を作られていくことに似ているかもしれません。
環境や習慣などによって、体が「ねじ曲げられてしまっているのです。
形が出来上がった盆栽をまっすぐにすることはできませんね。
それと同じように、こじれた体の歪みを完全に元通りにすることは簡単ではありません。
極端な例ですと、変形した骨、骨折のあとの骨の付き方などです。
また、身に着いた体の傾向（姿勢や体質など）もこじれた歪みを取りにくくしています。

そのような場合、どんな良い治療を受けても、奇跡のように一度で症状がなくなることは期待できません。
長年たまったものを一度にゼロにすることの方がちょっと怖い気がします。
でも、そうできたらどんなに幸せだろうと、思うんですよね。
わたしもそうです。

では、希望はないのでしょうか？

あなたの自然治癒力がアップすれば、改善を期待できます

私どもがさせていただいている整体は、一時的なリラクゼーションではなく、あなたの自然治癒力をアップさせることを目的にしています。
筋肉、血行、骨格、神経の歪みが少しずつ取れていくにつれて、本来あなたの体が持っている自然治癒力が目を覚まし、アップしていきます。
そうすると、最初はすぐに元の悪い状態に戻っていたものが、一日持つようになり、二日、三日、一週間、二週間、一ヶ月と伸びていきます。
どれくらいまで伸びていくか、一年持つようになるか、一週間しか持たないかは、あなたの体によります。
これまでどんな盆栽ができあがっているか、ということです。

でも、どんな盆栽でも、生きています。
花を咲かせます。
人の目を楽しませます。

同じように体がかなりこじれているとしても、痛みを最小限に抑えて生き続けることができます。
毎日の生活で「花」を咲かせることもできます。
他の人の役に立ち、喜ばせることもできます。

わたしたちの整体はそのサポートをさせていただきます。

最初の内はすぐに元に戻ったように感じるかもしれません。
でも、体は着実に変わっていきます。
自然治癒力はアップしていきます。
そうして治療を続けていると、その変化を実感できるようになります。
でも、こじれているので、また痛みが出るかもしれません。
しかし、自然治癒力がアップしているので、それに対処することは以前より楽になっていることでしょう。

ですから、整体の効果は一時的ではありません。
着実にあなたの体に変化を生じさせます。
それを実感し、あなた自身がご自分の痛みを「管理する」という意識で健康と取り組まれるなら、毎日花を咲かせることができると思います。

次は、②効果はあるものの、治療を適度な頻度で続けないので、すぐに元に戻ってしまう
について書いてみたいと思います。