症状: 不眠

不眠、睡眠障害など

久しぶりにしっかり眠れました!!

これは以前に初めて来てくださったお客様から今日いただいたうれしい言葉です。

長期にわたるストレスから不眠、耳鳴りなどの不調を抱えておられた40代の女性のお客様。
耳鳴りは東広島市内の耳鼻科にかかられておさまっているとのことでした。
でも夜はなかなか寝付けず、うとうとしたかと思うと1時間もしないうちに目が覚めることの繰り返し。
本当に辛いですよね。

整体で首、肩、背中の緊張を緩めます

整体の施術をさせていただくと、首の後ろ側、特に頭蓋骨のきわ（うなじのところ）、背中がガチガチです。
これでは横になっても体は緊張から解放されず、眠りにくいのもうなずけます。
また、「両肩に何かグリグリする固いものがあるんですよね」と。
確かに。

それで首、肩、背中を中心に施術させていただきました。

その方が今日お見えになり、「久しぶりに眠れました」と。

嬉しいですね。
そして、肩にあったぐりぐりしたものも、片方だけですがなくなっているとのこと。
うなじのところの重い痛みもなく、施術後から痛み止めを飲まなくても良くなったそうです。

私たちがストレスから解放してさしあげることはできませんが、それに伴う辛い症状を少しでも軽くできれば、ストレスに対処する気持ちや体調を整えることに役立つのかな、と感じました。

今日のスマイルの一つです。

レインドロップをしたら…「よく眠れました！」

整体に来られるお客様のお悩みによっては、アロマセラピーをご紹介することがあります。

ある40代女性のお客様。
始めは、首、肩、背中の緊張が強く、ストレスから来る不眠に悩んでおられました。

主に上半身の緊張を取るために、整体を受けておられました。

この方にはアロマセラピーもよいかもと考え、お勧めしました。
そして、２週間前にアロマのメインメニュー、レインドロップを受けられました。
昨日その後の様子をうかがうと…

レインドロップ　眠くて眠くて…

「施術の後帰宅して夕飯の準備をしていたら、２時間くらい鼻水が止まらなかったんですよ。
鼻水が止まったと思ったら、眠くて眠くて。
その日は、ほんと～に久しぶりに８時間眠り続けました！
その次の日も、その次の日も６時間くらいは眠れました。
こんなこと、この何か月ではなかったことなんです！」

４日目は、次の日がお仕事で、そのことを考えるとまたストレスで眠りにくかったそうです。

ともかく、眠ることができてよかったです。睡眠が取れないと心身のバランスが整いにくく、生活の質に大きな影響を与えます。エッセンシャルオイルを用いた、このトリートメントは、自律神経を整えてくれます。

このお客様もエッセンシャルオイルが自律神経に働きかけたことを実感され、次回は２週間後のレインドロップを予約されました。

レインドロップは、オイルの働きが施術後もしばらく続きます。
それで、最初は1~2週間の間隔で４～５回受けられることをお勧めしています。
心身が落ち着いてきたらその後は３～４週間に１度くらいでメンテナンスできるかと思います。

お客様の気持ちも体も軽くなられたこと、何よりうれしいことです。

首と自律神経～不眠

不眠症で悩む人は背中が固い

整体をしていて気づく傾向の一つに、

「不眠症で悩まれる方の多くが、背中が固い」

というのがあります。

それも、ハンパな硬さじゃありません。ガチガチです。

特に、背中の上半分、左右の肩甲骨の間です。

背骨のこの部分は自律神経と深いかかわりがあるので、固くなると睡眠にも影響するのです。

では、なぜ背中が固くなるのでしょうか？

昨日の研究会で一つの原因を学びました。

首の骨の圧迫が背中に影響

ある、不定愁訴で悩んでおられるお客さんの例です。

長年、不眠を始め吐き気、ふらつきなどで悩んでおられます。

Ｘ線検査で頸椎から脊柱も検査しましたが、医者の診断は「異常なし」

そこで、私の整体の先生の所に来られたそうです。

Ｘ線写真も持参されたので先生が見ると、確かにおおむね良好な骨格で、整形外科的には問題なしと判断されても良いものだったそうです。

しかし、頸椎の1，2番あたりに圧迫があり、そのため首の後ろ、うなじのあたり（aの部分）に筋肉の炎症が見受けられました。

この部分を通る神経は背中につながっているため、背中の筋肉（bの部分）もガチガチです。

ご本人が試しに市販の消炎剤を服用し、氷で首の後ろを冷やすと、症状は楽になられたそうです。

しかし、薬の服用をやめるとまた元に戻ります。

頸椎の圧迫を取らなければ根本的な解決になりません。

整体による治療が始まったところのようですが、筋肉、神経の調整と頸椎の矯正を繰り返し、頸椎の圧迫を取ることと、背中の筋肉を弛めることで不眠も含め、徐々に軽くなられることと思います。

整体によって自律神経がどのように整うかを示す好例と思いました。

私の妻は慢性的な不眠ではありませんが、眠りにくいことが時々あります。

そして、妻は慢性的に首が悪く、背中もとても固いです。

それでも私がたびたび整体をするので柔らかくなったほうです。

今では、早めに整体をするので睡眠の質も安定しているようです。