アロマセラピーに関する全般的な情報
自律神経が乱れがちなこの時期は、朝の目覚めが悪くなりがちです。
スタートの気分が悪いと、一日中それを引きずってしますこともしばしばですね。
そこで、朝の気分を整え、一日の活動に向かって気持ちを引き締めるのに役立つアロマをご紹介します。
アロマディフューザーかアロマポット、なければお湯を入れたカップに、
ローズマリー、レモン、グレープフルーツをそれぞれ２～３滴落として拡散させます。
じきに漂ってくるすがすがしい香りを、深く吸い込んでください。
この時、脳に香りが作用していることを意識しながら嗅ぐとより効果的です。
実際、香りは脳に直接刺激を与えることができる手段の一つです。
ローズマリーは気力を高め、レモンには集中力を強める働きがあります。
また、グレープフルーツは、前向きに取り組む姿勢や気力を持たせてくれます。
体調も不安定になり、とかく気分もふさぎがちになりやすい時期ですが、朝のスタートを爽やかに切れたらいいですね。
ネロリはミカン科の植物の花から採られたオイルです。
オレンジというオイルも柑橘系ですが、こちらは果皮から採られたオイルで、別のものです。
リナロールが30－40%、次に多く含まれているのがリモネンで、9－18%、そしてβーピネン7－17%と続きます。
ネロリは、抗感染、抗ウィルス、抗うつ性などの働きがあります。古代エジプト人は、心、からだ、精神を癒すネロリの性質を愛したといわれています。不安やうつ症状、恐れ、精神の緊張などを緩和するのに効果があります。
ディフューザーで噴霧するか、カップに入れたお湯に数滴たらして香りを拡散させ、吸引します。また、局部に塗布することもできます。
注意；医薬品ではありませんので個人の判断で使用してください。
目に入った場合は、純粋な植物油で流してください。
これらの使用法は、高品質の純粋な精油においてのみ有効ですので、精油の説明や注意書きを確認の上、個人の責任として行ってください。
心身の不調を抱えた時、私はこれまでいくつかの対応策をとってきました。
しばらく様子を見る→治まることもあります。
↓ ダメなとき
自分でできることを書籍やインターネットで情報を探し、試す→効果が出ることもありました。
↓ ダメなとき
あきらめて病院に行く→病名がつき、治療・手術を受け回復。
↓ 原因不明、治療に効果なしの場合もありました。
他の治療法を探し、試す（健康食品、代替医療、民間療法など）
この中に、整体やアロマセラピーが含まれていました。
もちろん、人によってはすぐに病院に行かれる方も多いと思います。
いずれにせよ、病院の治療では期待する効果を感じない場合に、整体を受けたりアロマセラピーを試したりしたと思います。
それが、今の仕事を始める動機の一つにもなりました。
このことを考えると、今来てくださっているお客さんも、これまでどうにもならなかった痛みやつらい症状をなんとかしたいと思って来店くださることを忘れないようにしたいと思います。
残念ながら、整体にもアロマセラピーにも国の健康保険の適用はありません。
鍼灸治療、接骨院など、国家資格として認められている施術の場合はそれが認められます。
整体もアロマセラピーも、法的には「医療類似行為」として分類されており、業種としては、医療関係ではなく、サービス業です。
ですから、治療には病院に行くよりも費用がかかります。
そこで、「ちょっと待てよ」となります。私がそうでした。
費用だけでなく、「そこ、大丈夫？」「信頼できるの？」という不安が、病院を選ぶときよりも大きいですね。
しかし、原因不明、症状の変化は経験できず、あきらめていたところに、少しずつでも改善を実感できる方法を見いだしたので、助かりました。
確かにある程度の費用はかかりましたが、毎日の生活を少しでも楽に送ることができ、ストレスを軽減できると思うと、べらぼうに高いわけではありません。
良いコンディションで家族や社会の中での責任を果たすための自分への投資、メンテナンス費用と考えてきました。
お越しになるお客さんもそんな気持ちできてくださっているのだろうと思うと、責任を感じます。
結果が出る治療を目指し、今の医療がカバーできない分野に私たちの存在意義を見いだしたいと思います。
いよいよ寒気の到来です。
これからは、風邪やインフルエンザなどの季節で、肺や気管支など呼吸器の機能を守る必要があります。
当店のアロマセラピストである妻は、ここのところ毎週、IAA（国際アロマテラピー学院）が主催するオンラインセミナーに参加して勉強しています。
その中には、自分でできるエッセンシャルオイルを使ったセルフケアの方法もたくさんあるのですが、お客様に対して行うトリートメントの一つをご紹介します。
それが、「肺のためのレインドロップ」です。
当店のメニューにも含まれている、「レインドロップ」という施術は、脊柱に沿って７種類のエッセンシャルオイルを塗布し、トリートメントすることで、体の神経やエネルギーバランスを整えたり、デトックス効果を促進したりするもので、好評な施術の一つです。
夏場の辛い時期や、ハードワークが続く時を乗り切るために定期的にレインドロップを受けてこられたお客さんもおられます。
このレインドロップを、特に肺の機能を整え、風邪、インフルエンザ、ウィルス感染症などの予防や回復に役立てるのが、肺のためのレインドロップです。
肺は新鮮な空気を取り入れ、二酸化炭素を排出するための大切な器官です。
大気汚染から人の体が変わってきていることは、私たちの現場でも感じることです。
そして昨今ではウィルスの飛散が懸念されています。
事前に、肺及び呼吸器の機能を整えることで、環境に抵抗できる体を作っていただく助けになると思います。
東広島市は広島県の内陸部。標高も高いので冬はとても寒いです。
うかがうところによると、毎冬その日の最低気温が、県内で東広島市が一番低かったと言う日が、2,3日あるとのことです。
コロナウィルス感染を予防するためにも、免疫の低下を招く風邪にかからないよう、予防することは大切です。
そこで、私たちが習慣にしている、日常的にできるアロマを使った簡単な風邪、ウィルス対策をご紹介します。
ワクチンはウィルス防御の最終兵器と考え、日頃から免疫システムを強化することで自分や家族の健康を守りましょう。
予防の基本は、手洗い、うがい、マスクです。
私たちは、外出から帰るとレモンオイルを数滴たらした水でうがいしています。
レモンオイルには、殺菌効果があるので、細菌をシャットアウトするのに効果的です。
もちろんうがいした水は吐き出しますが、2，3回うがいした後、残った水は飲んでいます。私たちが使用しているエッセンシャルオイルは食品添加物の認可を受けている高品質なので安全です。
香りもさわやかですし、気持ちいいですよ。
また、レモンオイルかティーツリーオイルをマスクに1滴落として口と鼻を保護するのも効果的です。
マスクを付ける習慣が身につきましたが、そこにオイルを活用すると更にガードが強まります。
気をつけていても、疲れが溜まったり、人ごみの中に出たりすると、のどに痛みを感じたり、体がだるくなったりして、「危ない！」と感じることがあります。
そんな時、早めに休息をとって抵抗力を高めることは必須ですが、
ヤングシーブス というヤングリビング社のブレンドオイルか、ティーツリーオイルが効果的だと実感しています。
・スプーンに蜂蜜を取り、ヤングシーブスを2～3滴落として舐めます。
・ティーツリーをコップ1杯の水に2～3滴落として1日数回飲みます。
（注：効果を保証するものでも、飲用をおすすめするものでもありません。私たちはあくまでも自己責任で使用しています。）
もちろん食品添加物として認定されている品質のものしか飲用することはできません。
ヤングシーブスは、除菌効果抜群と言われる伝説のブレンドです。ブレンドされているオイルの種類は、
クローブ、レモン、シナモンバーク、ユーカリラディアータ、ローズマリーです。
香りはスパイシーで爽やか。
15世紀のヨーロッパで疫病が流行した中、これらのエッセンシャルオイルを体中に塗ることで、元気に盗みを働いていたという4人の泥棒の記録が残されており、そこから再現された、”実証済み”のブレンドです。
私たちにとってはこれからの季節に常備しているオイルの1本です。
少しでもスリムに！美しく！ というのは女性の共通の願いでしょう。
東広島にお住まいの女性のお客様。
その方は決して太ってはおられませんが、ご自分なりにスリム化に取り組んでおられ、リンパドレナージュもその一環として続けておられます。
そのお客様のお話では、
「食事などに気を付けていますが、体重の変化には必ず停滞期があるんです。
でも、リンパドレナージュを受けた後に、また落ち始めるんです！」
とのこと。
きっと、鬱滞が取れて、リンパが流れ始めるので、デトックス効果が表れるのではないかと思います。
リンパは体内で不要になったものを流すための、「用水路」のようなもの。
そこにゴミが溜まったり異物が引っかかったりすると流れが悪くなって水がよどみ、虫が湧いたりしますね。
体の中の「用水路」の流れを整えることで、不要なものは早く体外に流し、新鮮な栄養を取り入れるとむくみは次第に取れ、動きも軽やかになります。
その結果としてダイエット効果、シェイプアップも期待できます。
女性に人気の「エステ」
実はこれは、聖書にある、エステルという美しい女性が、王妃候補に選ばれて、最終審査までの間にエッセンシャルオイルをふんだんに使ったマッサージを施され、
めでたく王妃に選ばれたという逸話から来ているそうです。
女性の美と健康に、古来からエッセンシャルオイルは使われていたんですね。
整体に来られるお客様のお悩みによっては、アロマセラピーをご紹介することがあります。
ある40代女性のお客様。
始めは、首、肩、背中の緊張が強く、ストレスから来る不眠に悩んでおられました。
主に上半身の緊張を取るために、整体を受けておられました。
この方にはアロマセラピーもよいかもと考え、お勧めしました。
そして、２週間前にアロマのメインメニュー、レインドロップを受けられました。
昨日その後の様子をうかがうと…
「施術の後帰宅して夕飯の準備をしていたら、２時間くらい鼻水が止まらなかったんですよ。
鼻水が止まったと思ったら、眠くて眠くて。
その日は、ほんと～に久しぶりに８時間眠り続けました！
その次の日も、その次の日も６時間くらいは眠れました。
こんなこと、この何か月ではなかったことなんです！」
４日目は、次の日がお仕事で、そのことを考えるとまたストレスで眠りにくかったそうです。
ともかく、眠ることができてよかったです。睡眠が取れないと心身のバランスが整いにくく、生活の質に大きな影響を与えます。エッセンシャルオイルを用いた、このトリートメントは、自律神経を整えてくれます。
このお客様もエッセンシャルオイルが自律神経に働きかけたことを実感され、次回は２週間後のレインドロップを予約されました。
レインドロップは、オイルの働きが施術後もしばらく続きます。
それで、最初は1~2週間の間隔で４～５回受けられることをお勧めしています。
心身が落ち着いてきたらその後は３～４週間に１度くらいでメンテナンスできるかと思います。
お客様の気持ちも体も軽くなられたこと、何よりうれしいことです。
妻は、自分のメンテナンスのために仲間のアロマセラピストの施術を受けることがあります。
この日は、広島市のアロマセラピストでもある友人に、レインドロップと、「首筋の開放」を目的としたトリートメントをしていただきました。
「首筋の開放」－ちょっとコワい響きですが、要するに、首筋～頭部の筋肉や神経にオイルを作用させ、緊張を緩和し、血液や神経の流れを良くするための施術です。
写真のように、胸椎の上の方（ごつごつした骨がわかるあたり）から、頭蓋骨の際（うなじ）にエッセンシャルオイルを塗布し、ガラス棒と指を使って優しく優しくオイルを浸透させていきます。
受けている側は、ほとんど刺激を感じません。
私も何度か妻にしてもらいましたが、「何してるんだろう？」と思うくらいです。
でも、終わった後は首から頭が軽～くなって、スッキリ！
昨日、妻は70代のパーキンソン病のクライアントさんにこの施術をさせていただきました。
筋肉が硬直し、手足がいつも冷たいとのこと。
でも、昨日はこの施術をしてから脚が温かくなってきました。
身体の血行も促すようです。
妻は以前はひどい便秘症でした。ストレス、疲労、運動、睡眠など様々な生活習慣が関係しているのだと思います。波がありますが、ひどいときは3,4日苦しむことも。
しかし、お客さんにお聞きするともっと長く続く方も少なくないようです。
少し前の話ですが、妻が友人のセラピストからレインドロップを受けた翌日のことです。
この前日まではお腹の調子も最悪で、数日お通じがありませんでした。
ですがこの日は早朝4時くらいからもよおし、9時くらいまでの間に3回トイレに行きました。
そのたびにちゃんと出たんだそうです。
軟らかめだったものの、下痢ではなかったとのこと。
こんなこと、珍しいのですが、おかげでスッキリして喜んでいました。
レインドロップは、7種類のエッセンシャルオイルの働きで、自律神経を整えることが期待されるトリートメントです。
結果として体内の悪いものを排出するデトックス効果も見込めます。
今回、妻は改めてそのことを実感したようです。
もちろん、感じ方には個人差があると思いますが、ご参考までに。
「レインドロップ」というアロマセラピーの施術メニューがあります。
が、この施術について詳しくお知らせしていなかったことに気がつきました。
スミマセン。(-.-)
そこで、レインドロップについて書きたいと思います。
レインドロップとは、脊柱とその周辺に７種類のエッセンシャルオイルの原液を塗布し、トリートメントする手技です。
オイルを塗布する範囲は、うなじから仙骨までの間の、脊柱の上とその周辺です。
オイルは脊柱に沿って優しく伸ばしながら塗布します。
そして、脊柱の両際や背中全体をトリートメント。
それに加えて、足の裏にも同じ種類のオイルを塗布してトリートメントします。
足の裏には脊柱に対応する「反射区」があるので、そこにオイルを作用させることで効果を高めることができるのです。
レインドロップで使用する主なオイルは次の７種類です。
オレガノ、タイム、バジル、サイプレス、ウィンターグリーン、マジョラム、ペパーミント
これのオイルには、筋肉の緊張を緩和したり血液の循環を改善したり、痛みを和らげたりなどの作用があります。
レインドロップは医療行為ではありません。
しかし、エッセンシャルオイルの浸透とトリートメントによって、人体でも特に重要な脊柱の健康を守り、内から治癒を助けることに寄与します。
脊柱の一つ一つの骨の間から体の各部に神経が張り巡らされていますので、脊柱が不健康になると体全体にその影響が及びます。
その神経には自律神経も含まれています。
ですから、脊柱を守ることは身体全体の健康にとって大変重要なことなのです。
また、脊柱付近の筋肉をリラックスさせることができるので、背中、腰、脚の痛みを穏やかに緩和させることも見込まれます。
疲れやすい、疲労が抜けない、なんとなく不調、といったことで悩んでおられる方にはぜひ一度試していただきたいと思います。