首と自律神経~不眠

不眠症で悩む人は背中が固い

整体をしていて気づく傾向の一つに、

「不眠症で悩まれる方の多くが、背中が固い」

というのがあります。

それも、ハンパな硬さじゃありません。ガチガチです。

特に、背中の上半分、左右の肩甲骨の間です。

背骨のこの部分は自律神経と深いかかわりがあるので、固くなると睡眠にも影響するのです。

では、なぜ背中が固くなるのでしょうか?

昨日の研究会で一つの原因を学びました。

首の骨の圧迫が背中に影響

ある、不定愁訴で悩んでおられるお客さんの例です。

長年、不眠を始め吐き気、ふらつきなどで悩んでおられます。

X線検査で頸椎から脊柱も検査しましたが、医者の診断は「異常なし」

そこで、私の整体の先生の所に来られたそうです。

X線写真も持参されたので先生が見ると、確かにおおむね良好な骨格で、整形外科的には問題なしと判断されても良いものだったそうです。

しかし、頸椎の1,2番あたりに圧迫があり、そのため首の後ろ、うなじのあたり(aの部分)に筋肉の炎症が見受けられました。

この部分を通る神経は背中につながっているため、背中の筋肉(bの部分)もガチガチです。

ご本人が試しに市販の消炎剤を服用し、氷で首の後ろを冷やすと、症状は楽になられたそうです。

しかし、薬の服用をやめるとまた元に戻ります。

頸椎の圧迫を取らなければ根本的な解決になりません。

整体による治療が始まったところのようですが、筋肉、神経の調整と頸椎の矯正を繰り返し、頸椎の圧迫を取ることと、背中の筋肉を弛めることで不眠も含め、徐々に軽くなられることと思います。

整体によって自律神経がどのように整うかを示す好例と思いました。

私の妻は慢性的な不眠ではありませんが、眠りにくいことが時々あります。

そして、妻は慢性的に首が悪く、背中もとても固いです。

それでも私がたびたび整体をするので柔らかくなったほうです。

今では、早めに整体をするので睡眠の質も安定しているようです。

妻のレインドロップしました

疲労感が強い時にアロマを。レインドロップは特にいい!

疲れ切るとこんな感じに(本人ではありません)

一昨日、友人の追悼式に出席するために長崎市の間を往復しました。

朝7時半に西条駅を出て、帰宅したのは晩の9時半ころ。
長時間の乗り物は疲れますね。

その晩休んでも疲れが取れない妻は、もうぐったりです。

身体は疲労のために休みたいのになかなか眠れず、睡眠もとても浅い。

その横で夫がグーグー寝てるから、いっそうの疲労感が…

上の写真のようだったと言っても言い過ぎではないくらいの電池切れ状態です。

そこで昨日は仕事の合間に、妻にレインドロップを施術しました。

私も男性のお客様にやることがあります。

私のトレーナー役でもある妻にいろいろ指摘されながら、愛情込めてトリートメント。

最初に左右の脚の長さを比べるのですが、いつも股関節あたりから痛くなる左側が右よりも1センチくらい長いです。
整体なら骨盤の上や背中、背骨の際を緩めて骨盤の傾きを整えるのですが、レインドロップではさてどうなりますやら。

施術後、再度長さを確認。
するとびっくり! ほぼそろっています!
オイルの作用とトリートメントの効果で背中が緩むので整うのです。

さて、睡眠の質や疲労感はどうでしょう。
その晩、妻は夜9時過ぎには床に就き、すぐに入眠。
ちょっと夜更かししていた私をしり目に、「スースー」っと可愛げな寝息を立てているではありませんか!

そして今朝、私がだいずくんの散歩から帰ってくる朝7時ころにようやく起きた模様です。

眠い目をこすりながら

「まだいくらでも寝れる~」と。

頑張って今日は普通に仕事しましたが、疲れが取れてスッキリしたようです。
とても忙しく活動できました。
長距離の往復、追悼式の出席と、心身の疲労感は半端ないものでしたが、今回は比較的早く回復したように思います。

レインドロップによって自律神経が整えられ、十分の休息を得ることができたのが良かったのだと思います。

これでまた明日からも頑張れます。